Rádi bychom vám prostřednictvím článků zmenšili propast mezi vědomostmi a skutky. Ve článcích a zajímavostech vám chceme dodat inspiraci, ukázat věci v (mnohdy nečekaných) souvislostech, aby pak porozumění podporovalo praktické kroky, jež mohou na znalosti snadno navázat.
Našim stávajícím klientům také vždy doplňujeme veškerý Prémiový obsah s praktickými tipy. Všem ostatním čtenářům, kteří projeví zájem – jeden rozšířený obsah na ukázku též zašleme, stačí si ho vyžádat.
30. května 2025
U lidí s psychickými obtížemi se častěji stává, že se stravují hůře. Je to právě jídlo, které má na náš fyzický i psychický stav největší vliv. Takže pokud se někdo cítí vystresovaný, úzkostný nebo skleslý častěji, než by chtěl, může jejich náladu ovlivňovat jídlo.
23. dubna 2025
Pro rozhodnutí směrem ke zdravějšímu a lepšímu životu potřebujeme v první řadě správné informace. Každému člověku s aktivním přístupem ke zdraví (nebo hledajícímu způsoby podpory či obnovy zdraví pro sebe nebo pro své bližní) se může hodit program vzdělávání od hnutí Food Revolution Network.
28. března 2025
Když se u mne objevila alergie, nejvíce se oslabená imunita projevila hlubokým propadem energie. Kromě nejdůležitější práce, na kterou jsem se musel vyburcovat, jsem několik týdnů prakticky jen spal. Kombinace sezónní a potravinové alergie přinesla samozřejmě také další typické projevy. Celkově jsem se v důsledku alergie cítil úplně vypnutý a bez energie.
15. března 2025
Množství bílkovin pro zdraví a fyzickou formu však musí být na denní bázi konzumováno konstantně. Stabilní příjem bílkovin je důležitý nejen pro svaly, nýbrž také pro všechny vnitřní orgány (na jejich funkčnost a regeneraci). Splněním denní konzumace bílkovin se člověk vyhne nejčastějšímu důvodu, proč jeho jídelníček není dostatečný. Různit se v denním jídelníčku může pouze množství sacharidů a tuků.
Ukažme si, jak stanovit potřebný objem bílkovin a zajistit adekvátní dodávku.
6. února 2025
Jestli jste také rodiči nebo jimi plánujete být, měli byste dokument s názvem Fyzicky na dně, který natočila Česká televize, nejen zhlédnout, ale také z něj využít maximum tipů a doporučení. Zjištění České školní inspekce snad rozhýbou národ z pasivity.
29. listopadu 2024
Atrofie znamená úbytek svalové hmoty a síly. V obdobích fyzické zátěže nebo při zánětu způsobeném nemocí či po úraze začne naše tělo ve zvýšené míře odbourávat svalovou hmotu (aby si uvolnilo aminokyseliny). Pokud není umožněno na delší dobu se člověku hýbat, dochází k viditelné ztrátě svalstva. Proto je tak důležité vytvářet po pohyb příležitosti, a v maximální míře je využívat.
Zanechte nám kontakt, rádi se vám ozveme.
